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軟體名稱: 時尚健康瑜珈寶典 (2) DVD版 (適任何DVD播放機)
語系版本: DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面DVD)
破解說明: 本光碟為 Video 影音光碟
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學光碟
更新日期: 2008.12.15
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中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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時尚健康瑜珈功！強力對抗男性健康危機！！
瑜伽昇華版”——普拉提健身術強勢登陸！
本輯《男子普拉提》系列包括入門、中級、高級三輯，由在健身和舞蹈領域沉浸達20餘年的
世界級知名瑜伽普拉提導師喬納森·烏爾拉親自傳授，被譽為2005年“最具時效性與專業性”
的男性墊上健身運動，前所未有地得到《紐約時報》、《時尚雜誌》、《健身雜誌》、《瑞
麗雜誌》、《哈潑時尚》、《摩登雜誌》、《居室雜誌》等30余種國際性知名報刊的一致推
薦，其引發的男性健身熱潮現已席捲全球！
隨著男性在社會、工作和家庭中承擔的壓力日益加重，冠心病、糖尿病、中風、癌症、亞健康、
過勞死、性功能障礙、前列腺疾病、不育症等各種疾病頻頻光顧！面對男性健康的“三大殺
手”——沉重的工作壓力、不規律的生活和缺乏運動，《男子普拉提》是你最好的應對良方
！ 一個安靜的空間，一塊柔軟的毯子，一顆嚮往健康的心……健康，就這麼簡單！
《男子普拉提》集瑜伽、舞蹈、體操之長於一體，根據男人生理及心理特點，特別針對肩、
背、腰、腹肌、髖肌群等部位進行適度的力量與伸拉訓練，使脊柱變得柔軟而有韌性，不僅
可有效地改善一般運動難以鍛煉到的地方以及因久坐造成的肩痛、腰酸、肌肉不適等問題，
進一步強化身體的控制、柔韌和協調能力，還能收緊鬆馳的肌肉，讓肌肉更加結實。與此同
時，《男子普拉提》注重達到某一姿勢的過程，通過對身體和呼吸的有效控制，讓你緊張的
神經得以徹底的舒緩和放鬆，讓無刻不在的無形壓力消失無蹤！ －－
本輯《男子瑜珈》即為全球男
性量身打造！它根據男性獨特的心理與生理特點，創造性地結合了瑜伽冥想與普拉提運動技
巧，通過獨特的瑜伽體位與姿勢，對腰部、背部、腹部、髖肌群等部位進行極具針對性的練
習，不但可促使身體的控制與協調能力進一步得到強化，並可矯正頸部和脊髓，徹底解決肩
痛、腰酸、肌肉不適等男性常見問題。而伴隨整個練習過程中的冥想與呼吸控制訓練，更能
讓你緊張的神經得以徹底的舒緩和放鬆，讓無刻不在的無形壓力消失無蹤！ 恢復旺盛活力、
永葆健康身心，就在《男子瑜伽》！
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