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軟體名稱: 皮拉提斯fun輕鬆 01 入門篇
語系版本: 國語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面DVD)
破解說明: 本光碟為 Video DVD 影音光碟
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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Pilates運動，源自於德國護士Joseph Pilates 為了幫助一次世界大戰中受傷的軍人做
全身性復健治療，而研發出集中訓練脊椎、核心肌群的復健課程。經過改良且融合西方
運動醫學、東方瑜珈以及靈修概念，漸漸發展成拉長曲線、矯正姿勢、抒減壓力的時尚
養生運動。在許多知名藝人的推崇下、皮拉提斯已成為全球的塑身新風潮。
特 色: 由知名主持人支藝樺訪問教練介紹皮拉提斯，並由專業認證教練率領教練群親
自示範，加上復健科醫師的小叮嚀，簡單詳實、物超所值
作 者: 加州健身俱樂部專業教練Stacy
健康高手支藝樺
萬芳醫院復健科邱俊傑醫師
內容:
第一片 入門篇 (入門呼吸、入門伸展)
第二片 基本篇 (基本動作、基本橋式)
第三片 中級篇 (中級引體、中級超人)
第四片 進階篇1 (交叉伸展、進階美人)
第五片 進階篇2 (進階滾球、進階棒式)
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