Kathy Smith 凱西史密斯 美體健身教室 繁體中文版 

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軟體名稱: Kathy Smith 凱西史密斯 美體健身教室 
語系版本: 繁體中文版 
光碟片數: 單片裝(單面 DVD) 
保護種類: 無 
安裝說明: 無 
系統支援: Windows 98/ME/NT/2000/XP/2003 
硬體需求: PC 
軟體類型: 健身教學 
更新日期: 2005.03.07 
軟體發行: Kathy Smith(H.P) 
官方網站: /www.books.com.tw/DVD/activity/aerobics 
中文網站: 無 
軟體簡介: (以官方網站為準) 

從 1980 年開始，凱西史密斯就進入運動健身的市場，至今它已經是全美具領導地 
位的健身專家，而且她已經是兩個孩子的媽囉!猜猜看，凱西史密斯看起來像是幾 
歲的女人呢？健康適當的運動，真的可以延續女人的青春，不用刻意以藥物減肥， 
或是用藥物 塗抹在肥胖的地方，運動是最簡單的方式，讓您擁有健康的身體、穠 
纖合度的 身材。二十餘年的健身生涯，看不出歲月在她身上所留下的痕跡，讓年 
約 50 歲的凱西，能夠一直維持健美曲線。每套教學帶都有不同的訓練部位。凱西 
自創簡單易學的健身操，讓您輕鬆做出最好選擇，擁有最適合您個人體能狀況的健 
身方式，讓您的身材更加窈窕健美。 
 
內容有:(註:中文配音) 
01. 美腹消脂塑身操 (Pilates for Abs) (32:17) 
02. 新世紀有氧瑜珈術 (New Yoga Challenge) (1:08:16) 
03. 身心舒活放鬆操 (Stretch and Relaxation Routine) (39:28) 
04. 拉丁舞曲健身操 (Latin Rhythm Workout) (49:20) 
06. 瘦臀纖腿美體操 (Functionally Fit  Lower Body Firming)(簡介Introduction) (3:55) 
07. 瘦臀纖腿美體操 (Functionally Fit  Lower Body Firming) (32:14) 
08. 塑胸美體健身操 (Functionally Fit  Peak Fat Burning) (40:48) 
09. 快速燃脂塑身操 (Fat Burning Breakthrough) (簡介Introduction) (06:02) 
10. 快速燃脂塑身操 (Fat Burning Breakthrough) (53:17) 
11. 有氧拳擊健身操 (Aerobox Workout) (簡介) (9:27) 
12. 有氧拳擊健身操 (Aerobox Workout) (45:17) 
13. 有氧緩和運動 (Aerobic Cooldown) (12:03) 
14. 拳擊踢腿健身操 (Kickboxing Workout) (簡介) (5:29) 
15. 拳擊踢腿健身操 (Kickboxing Workout) (53:36) 

 
站長安裝測試環境與安裝說明: 

‧本光碟收錄為 DVD 光碟 
 
‧此套教學並非收錄 DVD 格式的影音光碟，而是將多套 VCD 健身教學轉換成影音 
  檔案，並使用播放軟體播放