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軟體編號:XC6662
軟體名稱:少林氣功 五禽戲 國語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數:1
銷售價格:$200
關註次數:4225
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軟體名稱:少林氣功 五禽戲
語系版本:國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數:單片裝
安裝說明:本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺:Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
軟體類型:武術
更新日期:2013.11.25
中文網站:
軟體簡介:(以官方網站為準)
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中華五禽戲,國術養生功,祛病強身,延年益壽。
古代預防醫學與復健醫學完美結合的運動法,經國家體育總局重新編排以「健身氣功」
推廣全國。
據說由東漢醫學家華佗創製的五領取戲,是民間流傳時間最長的健身方法之一。其健身
效果被歷代養生家所稱讚,據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。習練
五禽戲,必須將「形、神、意、氣」四者結合。習練前,調整呼吸,意歸丹田,全身放
鬆;練功中體松心寬,排除雜念;練功後,氣歸丹田。
世代傳承的修身功夫,流傳百年的養生功夫,精粹武藝,武禽戲功夫大師為你招招詳解,
全程點撥。
初學者必備基礎,逐一詳解:虎爪、鹿角、熊掌……基本手型,弓步、虛步、丁步……基
礎步型與平衡技巧,圖文精析。調息吐納預備勢,調和氣息,寧心安神,吐故納新,升清
降濁……為套路練習打下基礎。
延年益壽的五禽氣功,逐招習練:
虎屬水:威嚴在身,內練骨骼,外練四肢,有強腎固本之功效。
鹿屬木:舒展大方,輕捷靈活,能增強肝膽疏洩功能,柔化肢體關節。
熊屬土:晃動身體,搖擺四肢,寓沉靜於舒緩之中,增強脾胃運動功能。
猿屬火:騰挪閃辟,機靈敏捷,悅心神暢心志,流通血脈,增強心臟功能。
鳥屬金:起落展翅,伸頸回顧,配合呼吸吐納,增強肺部功能。
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